2020年知名科學期刊《自然通訊》(Nature Communications)刊出美國皇后大學(Queen’s University)的研究,結果顯示,一般人每天腦中有 6,200 個念頭一閃而過!心理博士特拉維斯(Dr. Travis Bradberry)曾表示,保持積極態度的訣竅,在於情緒管理,當你避免做一些事,就等於採取了積極的對應行動。台灣也有相關調查顯示,超過一半的上班族面臨工作影響情緒的壓力。覺察到情緒的存在,學習情緒管理,是維持職場身心健康的關鍵。本課程透過講師的生動帶領,搭配實際案例及模擬互動,讓學員理解情緒是什麼? 而能有效應用於職場日常生活中。透過講師生動的說明舉例,讓您能認識自己、覺察自己、梳理自己、接納自己,進而能與情緒好好相處。